YOGA, encante-se com esta prática.

Quando ouvimos a palavra Yoga, nossa mente já esta condicionada a visualizar séries de posturas maravilhosas, como as do Cirque du Soleil, lindo de se ver impossível de se fazer, mas, a prática de Yoga é para todos que desejam vivenciar este caminho.

No Hatha Yoga Clássico as posturas são classificadas em : 84 posturas básicas, 32 fundamentais e 7 elementares.

Atualmente existem muitas variações destas posturas o que aumenta o significantemente o número de asanas e isso ocorre por vários motivos, desde a linha da prática de Yoga até a necessidade de facilitar a postura para alunos iniciantes, com problemas de saúde, grávidas e o grupo de terceira idade. As adaptações das posturas é o que torna o Yoga uma prática inclusiva, respeitando a individualidade e o momento de cada praticante.

Ao aplicar os conceitos do Yoga numa vivência consciente e orientada podemos usufruir de todos os benefícios advindos desta filosofia teórico-prática, que será de acordo com as necessidades de cada praticante.

A maioria dos praticantes inicia sua vivência no Yoga buscando melhoras no campo físico, alguns relatam melhora no sono, outros percebem mais disposição no dia a dia, diminuição dos problemas causados pelo estresse ou ainda diminuição de dorsalgias causadas por hérnias discais, osteófitos ou desvios posturais. Com o tempo percebem outros benefícios proporcionados por este maravilhoso sistema, e ao se encantar começam a vivenciar a totalidade do Yoga.

O professor Gharote comentava que... “há algo nos métodos da yoga que nos ajuda a ser uma pessoa integral e integrada, mas é preciso que você experimente por si mesmo.”